Stone Sheep - Resilienz
Stärke dein Mindset für Situationen wo erhöhte Leistungsfähigeit gefordert wird.
1. Zielsetzung
Die Survival Fähigkeiten stärken.
2. Atmung
Atemtechnik für Konzentration und Stressbewältigung
3. Kälte Training
Kalt Duschen oder Eisbäder um die Wiederstandsfähigkeit auszubauen.
4. Ernährung
Nur ein gesunder Körper hat einen gesunden Geist
5. Sport
Für Mobilität, Durchhaltevermögen und Körperkraft.